Budowa masy mięśniowej jest domeną większości mężczyzn. Kiedy drobiazgowy plan treningowy i ścisła dieta nie wystarczają, warto sięgnąć po specjalne odżywki z dodatkiem kreatyny, która ma zbawienne działanie na nasze mięśnie.
Mięśnie
Nasze mięśnie składają się w przeważającej mierze z białka. Dlatego właśnie osoby, którym zależy na wzroście masy mięśniowej powinny spożywać posiłki bogate w białko, przede wszystkim białe mięso i ryby, dzięki czemu będziemy mieli siłę na wzmożony wysiłek na sali treningowej. Dodatkowo można zaopatrzyć się w specjalne suplementy, które podwoją wkładane w pracę wysiłki.
Kreatyna
Jedną z najpopularniejszych odmian sportowych odżywek są te z dodatkiem kreatyny. Biorąc pod uwagę jej liczne zalety ten wybór jest prosty:
poprawia wytrzymałość,
zwiększa siłę fizyczną,
umożliwia szybki przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej
Podsumowanie
Warto dbać o swoją kondycje i atrakcyjny wygląd. Jeżeli mają w tym pomóc preparaty z zawartością kreatyny, to warto je nabyć i cieszyć się upragnionymi rezultatami.
