Jak kreatyna wpływa na wzrost wytrzymałości w sportach siłowych? 1. Mechanizm działania kreatyny Kreatyna jest naturalnie występującym związkiem w organizmie, który odgrywa kluczową rolę w…
Zobacz więcej Jak kreatyna wpływa na wzrost wytrzymałości w sportach siłowych?
Kreatyna to suplement, który jest stosowany przez sportowców w celu poprawy ich wyników. Może być również stosowany do redukcji masy ciała, ale jego skuteczność nie…
Zobacz więcej Czy warto przyjmować kreatynę na redukcji?
Kreatyna to suplement naturalnie wytwarzany przez organizm. Znajduje się również w żywności, takiej jak mięso, ryby i jajka. Suplementy kreatynowe są stosowane w celu poprawy…
Zobacz więcej Stosowanie kreatyny – jakich efektów można oczekiwać?
Kreatyna to najlepiej przebadany i najlepiej przebadany suplement diety na budowę masy mięśniowej. Jest niezbędną formą wsparcia w budowaniu masy mięśniowej, ponieważ pomaga organizmowi wytwarzać…
Zobacz więcej Czy kreatyna jest niezbędna przy budowaniu masy mięśniowej?
Sportowcy i kulturyści chcą osiągać rezultaty i szybko i efektywnie. Wspierają ich w tym specjalne preparaty suplementacyjne, których zadaniem jest wspomagać przyrost masy mięśniowej, ograniczać…
Zobacz więcej Kreatyna dla siły i mięśni
Kreatyna z punktu widzenia sportowców oraz osób aktywnych jest bardzo istotnym składnikiem – jest ona odpowiedzialna za przenoszenie ATP do mięśni. Ilość kreatyny odpowiada ilości…
Zobacz więcej Typy kreatyny w odżywkach
Mówiąc o odżywkach, najczęściej myśli się o białku. Jest to przecież podstawowy składnik zarówno standardowych preparatów, jak i tak zwanych gainerów (odżywek białkowo-węglowodanowych). Ale nie…
Zobacz więcej Jakie znaczenie dla kulturystów ma kreatyna?
Kreatyna należy do najchętniej wybieranych suplementów diety, po które sięgają sportowcy pracujący nad imponująca muskulaturą. Formy i działanie Kreatyna występuje w kilku formach. Zaliczymy do…
Zobacz więcej Efekt po kreatynie
Kreatyna należy do najchętniej stosowanych przez sportowców odżywek. Przyczyna, dla której sięgają oni po ten suplement jest prosta – liczą na zwiększony przyrost masy mięśniowe,…
Zobacz więcej Kreatyna – najpopularniejsza odżywka na masę
Kreatyna nie jest substancją sztuczną, choć jej nazwa jeszcze niedawno brzmiała dość obco. Dzisiaj już wiemy, że występuje w naturalnej formie w organizmie i jest…
Zobacz więcej Kreatyna i jej wpływ na skuteczny trening