Czterodniowy trening na masę. Szybki i jednocześnie niesamowicie intensywny. Tylko jak odpowiednio poukładać ćwiczenia aby osiągnąć oczekiwane rezultaty? Na przykład można postąpić w taki właśnie…
Zobacz więcej Trening na masę dla kogo odpowiedni ?
Kategoria: Wszystko o kreatynie dawkowanie, efekty i skutki uboczne
Ćwiczenie podciąganie jak robić ?
Sportowcy stosują różne treningi i ćwiczenia. Takimi najbardziej popularnymi jest podciąganie. Po co ludzie wykonują te ćwiczenia? Jest wiele zalet takich ćwiczeń. Na pewno do…
Zobacz więcej Ćwiczenie podciąganie jak robić ?
Duża klatka piersiowa sposoby
Co jest celem osób rozpoczynających swoją przygodę z regularnymi treningami? Cele ćwiczeń mogą być bardzo różne, ale często zdarza się, że motywacją do wykupienia karnetu…
Zobacz więcej Duża klatka piersiowa sposoby
Kreatyna w redukcji tkanki tłuszczowej
Kreatyna ogromną popularnością cieszy się głównie pośród tych, którzy chcą zwiększyć masę mięśniową. Coraz większym powodzeniem cieszy się jednak pośród tych, którzy chcą zredukować zbędną…
Zobacz więcej Kreatyna w redukcji tkanki tłuszczowej
Jajecznica na śniadanie
Jajecznica jest dla wielu osób tradycyjnym śniadaniem. Niektórzy jedzą ją w skąpej wersji – same jajka na tłuszczu. Inni dodają do niej nie tylko cebulę,…
Zobacz więcej Jajecznica na śniadanie
Trening MMA a siłownia
Trening MMA – trening siłowy mieszanych sztuk walki – należy pamiętać, aby był inny dla strongmena, inny dla kulturysty. Najważniejsze dla zawodników MMA jest posiadanie…
Zobacz więcej Trening MMA a siłownia
Niedokwaszenie żołądka co zrobić ?
Wiele problemów związanych ze zdrowiem ma swoje źródła w zaburzeniach układu trawiennego. Niejednokrotnie są to problemy, których nie wiążemy z racą jelit czy żołądka, np.…
Zobacz więcej Niedokwaszenie żołądka co zrobić ?
Kalkulator BMR po co ?
Wielu z nas wie zapewne czym jest kalkulator BMI, który po podaniu odpowiednich parametrów, tj. wagi i wzrostu oraz zaznaczeniu odpowiedniej płci, wylicza nam tzw.…
Zobacz więcej Kalkulator BMR po co ?
Kreatyna dlaczego jest taka dobra ?
Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów diety po który sięgają chętnie sportowcy amatorzy. Zażywana w odpowiednich dawkach jest bezpieczna i nie stanowi zagrożenia dla zdrowia…
Zobacz więcej Kreatyna dlaczego jest taka dobra ?
Kreatyna czym jest ?
Kreatyna stanowi organiczny związek chemiczny, który zawiera elementy strukturalne kwasu octowego oraz guanidyny. Powstaje ona w czasie przemiany materii, a występuje przede wszystkim w mięśniach…
Zobacz więcej Kreatyna czym jest ?